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三月雪 華府櫻花含苞待謝
一場三月雪，讓今年華府櫻花「含苞待謝」。櫻花季期間，華府潮汐湖畔本該是粉色櫻花綻放，但今年氣候異常、來不及開花的吉野櫻被凍死，呈現一片枯黃景象。
NPS已將華府櫻花盛開預估期修至19日至22日，但今天的潮汐湖畔，不見去年花團錦簇、「怎麼拍都美」的光景；本該綻放一片的淡粉紅色彩，放眼望去卻是一片片黯淡的黃褐色，多是在樹梢上已凍傷的花苞，不會綻放。
當舖小額借款 國家公園管理局估計，三月雪讓之前已含苞待放的櫻花半數凍壞；今天陽光露臉，最高溫達攝氏17度，本期望這樣的溫暖能讓挺過寒害的櫻花有綻放機會，但氣象報告預估，22日又將降溫至新竹民間借款攝氏3至4度，可能再度凍壞待綻放或已開的櫻花。
不只今年原計畫來華府賞櫻的遊客失望，本地和勞保可以借錢嗎觀光相關的產業與商家，今年業績恐怕都要下修。
根據美國國家公園管理局統計，華府櫻花季期間，年均吸引觀光客達150萬人次，為本地帶來的經濟效應與商機達1億5000萬美元。
華府潮汐湖畔的吉野櫻只要有7成開花，就算是盛開期。通常開花到盛開約有數日，天氣情況若配合，花期約達1週。
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英通過脫歐法案?6大要點軍公教貸款一次看懂
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英國國會已經通過法案，授權英國首相梅伊（Theresa?May）開始啟動英國脫離歐洲聯盟的程序，為她清除隨時展開歐盟里斯本條約第50條（Article?50）脫歐程序的障礙。
●?時程
英國公宜蘭客票貼現民在2016年6月公投以52%對48%支持脫歐。
梅伊已經承諾將在3月底前啟動歐盟里斯本條約（Lisbon?Treaty）第私人貸款公司50條，展開為期兩年的脫歐程序。
歐盟表示，將在（接獲英國通知後）48個小時內公布第一份英國脫歐協商計畫，之後將在4月峰會敲定英國脫歐策略。
不過，倫敦與布魯塞爾之間的正式會談，預計不會在兩個月內展開，可能將在較晚舉行，等待德國選舉結果9月出爐。
●?優先事項
由於移民議題在去年公投成為脫歐陣營主要訴求，梅伊將優個人信用貸款條件先處理控管歐盟其餘地區移民問題。
她承認這將代表離開歐洲單一市場，以及可能還會退出關稅同盟。自由移動為歐洲單一市場的主要原則。
目前有300多萬名歐洲人住在英國，100多萬名英國人住在歐盟其餘地方，雙方可能比較希望早日解決這些人的身份問題。
●?貿易
由於擔憂脫離歐洲單一市場可能衝擊就業與經濟成長，梅伊正在推動讓英國企業能土城銀行信用貸款以「可能最優惠的待遇進入市場」。
一位部長指出，英國可為此付出代價。
不過，英國不太可能可持續維持關稅同盟的完整會員，因為這將阻礙英國與非歐盟國家敲定自己的貿易協議，而這是梅伊推動「全球化的英國」（global?Britain）的策略關鍵。
梅伊提議，英國可以加入部分協議。
基隆市小額週轉 ●?移民
每年有數10萬名歐洲人移往英國，多數來自東歐與南歐成員國，梅伊承諾將大幅度降低移民人數。
英國脫歐大臣戴維斯（David?Davis）曾表示，移民人數不會突然減少，因為要填補餐旅業、社會照護與農業的低技術職缺，還需要好幾年時間。這些工作目前由移民擔任。
●?安全
梅伊承諾英國依舊將是歐盟「可靠的盟友」，希望能在執法與情資合作上「達成務實安排」。
她也強調英國承諾透過北大西洋公約組織（NATO）捍衛歐洲安全。
●?國會
英國最高法院1月裁定，梅伊政府必須獲得英國國會批准才能啟動第50條，促使政府推動緊急立法。
雖然上議院出現一些反對聲浪，但下議院議員表達支持，讓這項法案在沒有修改的情況下通過。
梅伊向國會承諾將對最終脫歐協議進行表決，但警告否決協議代表英國將在沒有任何協議下脫歐。
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頭痛、腎病竟是便秘引起！每天這樣躺5次就能改善
【早安健康／張維庭編譯】現代人生活壓力大、常常外食，再加上女性天生缺乏肌肉等等原因，讓許多人都有便秘的困擾，不只會造成皮膚粗糙、容易腹痛，長期的毒素囤積，就會導致腸道環境變差，影響到免疫力，甚至是引起腎病！而除了從飲食改善之外，其實排便也需要腹肌的輔助，因此可透過簡單的運動，促進排便力！
刺激腹部肌肉可改善便秘 改善免疫、預防腎臟病
日本健康專欄作家生井理恵指出，便秘不僅會造成腹痛、皮膚變差冒痘痘，還會讓細胞的新陳代謝變差，產生頭痛以及肩頸痛等等症狀。近年來有許多研究指出，便秘會導致免疫下滑，美國研究更指出，便秘會導致腎臟病。
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除了飲食之外，日本瑜珈老師yuuka表示，運動不足造成肌肉萎縮，腹部周圍僵硬，是導致慢性便祕的主要原因。不需要認真鍛鍊出腹肌，只需要適度的給予腹部肌肉刺激，就對改善便秘十分有效。
《改善便祕這樣做》
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STEP1.雙腿伸直坐著。
STEP2.將膝蓋彎曲，像是要看下腹部一樣，讓整個背部拱起。
STEP3.一邊吐氣，一邊緩緩地將上半身往後倒。
STEP4.停在下腹部能自然施力的位置，保持5個呼吸。
STEP5.上半身回到原來的位置，重整呼吸後，再次往後倒，來回五次。
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